الهشاشة النفسية

وإحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحيانا بتضخيم أي مشكلة إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس ً"باين كاتاسترو فيزينك" هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة، وتظل تصفها بأوصاف سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة؛ وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتكَ ثم ماذا؟ ثم تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تماما، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة.

كما تتجلى الهشاشة النفسية في أشكال أخرى في تعاملاتنا اليومية، فنحن نعظّم مشاعرنا ونجعلها حكمًا نهائيا على كل شيء تقريبا، ونقرر اعتزال كل ما يؤذي مشاعرنا ولو بكلمة بسيطة،، نكره نقد أفكارنا لأن النقد بالنسبة إلينا صار كالهجوم، نعشق اللجوء إلى الأطباء النفسيين في كل شعور سلبي في حياتنا ونهرع إليهم طلبا للعلاج، لا نتقبل النصيحة ولا نرغب في أن يحكم أحد علينا، نلتمس العذر لأي خطأ أو إجرام بدعوى أن مرتكبه متأذٍ نفسيًا.

هذا الكتاب إذًا يحلل ما يحدث لفئة من الشباب والفتيات الذين تأثروا بظاهرة الهشاشة النفسية، ثم يقدّم الحلول العملية المقترحة لتقويم النفس وتدريبها على الصبر وتحمل المسؤولية.

الدكتور إسماعيل عرفة

دكتور صيدلي وباحث في الإلحاد، صدر له كتاب "لماذا نحن هنا" وله عدد من المقالات والمشاركات الفعالة في التوعية الإيمانية للشباب.