Ключ к себе. Даем отпор грусти и депрессии

Main
Psychology
Ключ к себе. Даем отпор грусти и...

Ключ к себе. Даем отпор грусти и депрессии

Лиза Шаб

5.0 / 0

Колко ви харесва тази книга?

Какво е качеството на файла?

Изтеглете книгата за оценка на качеството

Какво е качеството на изтеглените файлове?

Многие из нас порой испытывают чувство тоски или безнадежности, и в подростковом возрасте такие эмоции возникают чаще обычного. Если тебе кажется, что апатия и уныние берут над тобой верх, попробуй выполнить упражнения из этой книги.

Категории:

Година:

2021

Издание:

1

Издателство:

Манн, Иванов и Фербер

Език:

russian

Страници:

216

ISBN 10:

5001699290

ISBN 13:

9785001699293

Серия:

Ключ к себе. Простые практики самопомощи

Файл:

PDF, 4.27 MB

IPFS:

,

russian, 2021

Четете Онлайн

Преобразуването в се извършва

Преобразуването в е неуспешно

Може да се интересувате от

Илья Качай & Павел Алексеевич Федоренко — Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями @bookinier

Ранган Чаттерджи — Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Отто Ф. Кернберг — Агрессия при расстройствах личности и перверсиях

Ричард О’Коннор — Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств

Бэтчел Беверли — Чего ты по-настоящему хочешь? Как ставить цели и достигать их

Виктория Шиманская — Где живут эмоции?

Джина Бигель — Ключ к себе. Справляемся со стрессом

Шери ван Дейк — Берем эмоции под контроль

Лиза Шаб — Повышаем самооценку

Эдмунд Борн, Лорна Гарано — Тревожность: 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Рашелл Ломан — Ключ к себе. Управляем гневом

Виктория Шиманская, Александра Чканикова — 33 важных «почему». Как организовать свою жизнь, разобраться с эмоциями и выстроить отношения с друзьями и родителями

Эмили Робертс — Твое мнение важно! Как девочке отстоять свою точку зрения и выразить себя

Меган Мак-Катчен — Прокачай самооценку. Как победить неуверенность в себе и жить свободно

Джессика Шлейдер, Майкл Малларки, Мэллори Добиас — Развиваем гибкое мышление

Дженни Мари Баттистин — Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать

Уильям Дж. Кнаус — Депрессия не навсегда: 25 практик для преодоления грусти

Джули Фаст, Джон Престон — Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством

Сет Дж. Гиллихан — Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель: воркбук по работе с депрессией и тревогой

Эллен Хендриксен — Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости

Беверли Энгл — Синдром хорошей девочки. Как избавиться от негативных установок из детства, принять и полюбить себя

Роберт Лихи — Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

Павел Алексеевич Федоренко & Илья Сергеевич Качай — 15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния

Мэтью Маккей, Майкл Джейсон Гринберг, Патрик Фаннинг — Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение самочувствия

Дарья Ивановна Ермакович — Книга для стеснительных родителей. Дочь – подросток

Аида Михайловна Пичугина — А ты умеешь ловить рыбу?

Коллектив авторов -- Психология — Дыши. Как стать добрее

Коллектив авторов -- Психология — Дыши. Как стать смелее

Коллектив авторов -- Психология — Дыши. Как стать спокойнее

Smart Reading — Личность на 100%. Гид по взрослению для подростков и их родителей

Коллектив авторов -- Психология — Дыши. Как стать спокойнее

Коллектив авторов -- Психология — Дыши. Как стать добрее

Коллектив авторов -- Психология — Дыши. Как стать смелее

Коллектив редакторов журнала Teen Breathe magazine — Дыши. Как стать спокойнее

Реджин Галанти — Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом

Келли Скин & Мишель Скин — С тобой всё так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой – в школе, дома и с друзьями

Лия Агирре, Джеральдин О’Салливан — Любовь, дружба и принцип согласия

Оксана Цариценцева & Екатерина Никифорова — Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников

Джулия В. Тейлор — Здоровый образ тела в мире, одержимом внешностью. Рабочая тетрадь для девочек-подростков

Най-често използвани термини

упражнение

состояние

расскажи

справиться

настроение

депрессивные

депрессивное

изменить

ситуацию

переживания

ситуации

депрессивных

проблемы

состоянии

посмотри

проблему

общаться

подавленность

поговорить

попробуй

отношения

пережить

состояния

упражнения

заниматься

работать

чувствуешь

эмоциональное

депрессивным

исправить

Свързани списъци с книги